男人性能力怎样才算正常， 男人都希望自己能尽可能长久地坚持性爱，但事实上并非如此。坚持不一定好？今天，我们就来看看正常的性爱时间是多长，什么时候的性爱对身体最好。
性爱时间的长短也是判断性生活质量的重要数据，有时也能反映出男性的身体健康状况。那么，多长时间的性生活是正常的？
首先，健康男性的性生活时间
最少1分钟，平均3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转变，射精延迟，性交持续时间可长达10分钟甚至30分钟，有时甚至更长。
二、中年和更年期男性的性交能力
男人在50岁到60岁之间，性欲不一定会降低，甚至会有些亢奋。性能力甚至维持到60-70岁。
40岁以后，最好四天性生活一次，50岁以后每周一次。这个值只是一个边界值，不是结论。
三、什么是正常的性能力？
能给予足够的性刺激。把男性生殖器插入女性阴道。这是性交的第一阶段。
衡量男人性能力的合理时间是5-10分钟。在这段时间内，男性骨盆前移的动作效率可高达50-100次/分钟。性行为的次数受外界因素影响很大，所以很难确定性能力的强弱。如果男人做爱的次数保持在一周一次到一天两次之间，那是正常的。
四、晨性的好处
这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人早上醒来时都处于勃起状态。但是很多女性却有相反的看法。女性在性爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍不刷牙就和对方面对面接吻和窃窃私语。另外，早上的时间往往比较匆忙，很难慢慢热身。往往是快速进入角色，速战速决，没有性爱后的柔情蜜意和窃窃私语。
缺点：但如果拒绝一个已经火烧眉毛的男人的要求，也有很多缺点：他会心烦意乱，不想吃早餐；欲望卡在他的身体里，他整天只想着它。如果你不是清晨性爱的爱好者，除了周末，在他之前起床，洗澡，做早餐，穿上户外的衣服，坐在桌旁煮咖啡。美好的一天从清晨的性爱开始。
五、中午做爱的好处
这个时候的性爱在生理上是非常适合的。早上三个小时的工作不会压垮我们，所以下班后和爱人见面是不一样的。我们匆匆走进房间，迫不及待地锁上房门，激情地亲吻，让激情燃烧。
缺点：当你洗完澡出来，期待爱人拥抱你的时候，却发现他已经脱了衣服，正躺在被子里等你，旁边是乱七八糟的鞋袜。一时间你觉得两个人的目的太直接了，有点失望。另一个缺点是，下午三明治的面包屑会洒满你的桌子，因为你真的饿了。
下午做爱的好处。
这个时候做爱很适合男人，因为女人经常抱怨男人做完爱后马上就睡着了，即使是半夜也要和女朋友温柔的耳语，才有睡觉的权利。但是午睡的时候，他做完爱马上就睡着了，没有人会指责他。
缺点：很多人只能在周末睡午觉，外面太热或者下雨。蝉的声音让人入睡，雨声像催眠曲，饱饱的肚子，沉闷的头脑。这时候发生性关系纯粹是因为无聊，对方近在咫尺。没有激烈的动作或迫切的欲望，午睡时间的性爱总是有点死气沉沉，不容易达到高潮。总之，当你太累，肚子太饱的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来就会头疼。午休性爱带给你难忘的激情。
七、晚上做爱的好处
应该是晚餐时间了。如果充满了性，结束后会给你带来极度的疲惫，而已经漆黑的天空会让你昏昏欲睡，懒洋洋的，没有出门的好心情。所以如果你选择在这个时候做爱，最好不要先急着吃晚饭，然后一起出去散步，找一家好吃的餐厅好好吃一顿。
缺点：临睡前没有心情做爱，会错过做爱的最佳时机。
八、深夜性爱的好处
无论现代男女多么不落俗套，多么勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能让我们获得性快感的时间，依然是这位古代医学家推荐的时间。此时夜幕已经完全降临，睡意尚未袭来，一天的活动已经结束。我们可以把自己交给感官，然后安安静静地睡觉。高潮比安眠药更有助于睡眠。
缺点：几乎没有。在午夜打开你的欲望之门。事实上，虽然两个人的性时钟有很多差异，但在现实生活中，我们往往会更迁就想要的那一方，性爱随时可以完成。但是了解对方的喜好，表达自己的感受，可以帮助我们让性爱更加和谐。
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