男人延长射精时间， 一般认为，早泄是指男性在阴茎勃起后，进入阴道前，或适当纳入时射精，在刚进入但尚未抽动时，阴茎自然变弱，进入不应期的现象。临床上，阴茎勃起不进入阴道，就诊断为早泄。能进入阴道性交的，不动几下就快速射精，也定义为早泄。
男人延缓早泄的四种方法
1.牵拉阴囊
在高度性兴奋和高潮时，阴囊收缩，睾丸增大。此时将阴囊和睾丸拉到会阴处，可以降低兴奋度，延缓射精。
2、降低性敏感度
使用避孕套，或在性交前在阴茎头涂抹1%地卡因、1%达克罗宁软膏、3%氨基苯甲酸乙酯冷霜等药物，以降低阴茎头内感觉神经末梢的敏感性。
3，冷热水交替浴
每晚睡前用冷水洗澡15分钟，然后每天用温水洗澡15分钟，可以提高后尿道控制射精的能力。
4、提肛运动
采用仰卧位，双腿伸直，两脚分开约100厘米。双手叉腰，自然放松，眼睛向内看，嘴巴紧闭，舌头放在上颚。先在腹部停留2分钟，然后开始吸气。吸气时会收腹，提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩，下腹部内收。此时，有意之气从龟头吸至会阴，经尾环从会阴至脊柱，经大椎至百会，再呼出。同时，有意将空气从口中吸出，与口中的津液一起吞入丹田。另外，每次吸气的时候，手和脚都要牢牢抓住。当空气送到上腹部时，你的手脚要放松，做3-9次。
延长男性射精时间的方法
每当小便时，对着丹田深呼吸，然后停止呼吸。意在此气由丹田至会阴部，沿督脉、百会，即持百会穴，认为此穴有绿水字，始小便。小便后会呼出一口气，同时会想随口气下丹田。这种方法在关闭精子方面非常严格。即使再发生性行为，也没有正常的精子排出。否则就需要打开精子门，打开就要排除一切杂念，小便就要呼吸。
双脚与肩同宽站立，将准备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，纱布带用活动扣系好备用。然后用一只手把阴茎和阴囊抓在一起，再把纱布带的活动扣绕在阴囊和阴茎根部绑好，松紧适当，留阴毛在外面，这样扣下面的两个纱布带长度相等。最后慢慢放下沙袋，离地2寸左右，来回摆动50次。自然呼吸。阴茎和睾丸充血，微痛，两腹股沟有轻微牵拉感，无痛感。
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