ZG养生堂 两性 男人们要如何爱护好自己的命根呢?(像爱护自己的眼睛一样)

男人们要如何爱护好自己的命根呢?(像爱护自己的眼睛一样)

男人们要如何爱护好自己的命根呢?, 男人往往视生殖器官为命根子,却对其知之甚少,只是凭本能使用;或者一味的道听途说,抱着不科学的旧观念去看待它,导致了很多本不该发生的笑话,烦恼,痛苦。今天,边肖将向大家介绍这些知识。

男人们要如何爱护好自己的命根呢?一、部件分解及说明

阴茎

软时平均长度和直径为9cm3cm,勃起后为13cm4cm。从软到硬,体积可以轻松增加3倍。阴茎勃起的最长病历是30厘米。勃起的阴茎血流量比平时高8 ~ 10倍。正常睡眠时,平均每晚自发勃起5次,每次20 ~ 30分钟。

注意:在以下情况下阴茎可收缩5 cm以上:寒冷、冷水淋浴或冷水浴、非常厌倦性活动、非常兴奋、恶心状态。

2.睾丸

平均长宽3.5 cm 2.5 cm,重量25 ~ 49 g,温度35摄氏度。

3.精液

平均每分钟产量5万,日产量7000多万。精子成熟大约需要84天。生育男性射出的精子总数高达2亿到6亿,而不育男性射出的精子数量往往不到5000万。精子数量虽然庞大,但极其微小,大约60微米长,肉眼根本看不到。精子游动的平均速度为每分钟1 ~ 4毫米。精子在男性体内成熟后能存活一个月左右,在女性体内只能存活1 ~ 2天。

4.精液

平均每次注射0.5 ~ 1茶匙(2 ~ 6毫升),其主要成分为水和果糖,精子仅占注射精液总体积的3%。每次射精平均有3-10次,两次射精平均间隔0.8秒。医学上,射精时射出精液的最远记录是29厘米。通常随着年龄的增长,射精的力量会逐渐减弱。射精后精液从胶状变成液体平均需要5-25分钟。

男人们要如何爱护好自己的命根呢?二。功能操作和维护

阴茎有三个主要功能:排尿,勃起以便在性交时进入阴道,将精液注入阴道。记住,启动男性性机器的点火器不是在两腿之间,而是在头脑里。大脑是人体最大的性器官。大脑感受到性刺激后,向脊髓发出神经冲动,进而引起阴茎勃起。任何能阻止或干扰大脑发出点火指令的疾病因素和心理因素,都可能导致阴茎勃起功能障碍。

当每个男人都可能偶尔出现勃起功能障碍的时候,就停止性生活几天,休息一下。别担心。越是在意,反而会造成心理问题,让勃起障碍持续下去。工作疲劳、焦虑、心情不好偶尔会引起勃起功能障碍。肥胖不利于性功能,甚至会让你觉得自己的阴茎很小。每增加15公斤左右的脂肪,阴茎就会收缩2.5厘米;肥胖常伴有动脉硬化,动脉硬化是导致勃起功能障碍的主要原因之一。

年轻人的阴茎完全勃起需要3-5分钟,年纪大了这个时间可以增加一倍以上。要让阴茎经久不衰,最好增加性生活频率。当代著名的性医学权威马斯特斯和约翰逊说:如果男性在青年时期有高频率的性活动,并在30岁至50岁之间保持这种性活动的频率,那么他们在晚年也能保持良好的性能力。

性交是对阴茎最好的锻炼,至少每周一次。如果不能性交,可以自慰代替。最近的一项调查显示,美国三分之一的男性每周都会手淫。这不是有害的,而是有益的,有利于训练你控制性爱机器的能力。

给你的性爱机器一个好的燃料:少于30%的脂肪,低胆固醇,高纤维,富含维生素和微量元素。

男人们要如何爱护好自己的命根呢?三。食物

体育锻炼对性生活有好处。一群习惯坐着工作的男性,在参加了9个月的体育锻炼计划后,性生活次数增加了30%,自慰次数增加了50%。

三分之一的阴茎损伤发生在性交过程中。所以,性交时不要太突然地改变体位,也不要动作太激烈,以免造成阴茎折断。

美国最近的一项调查显示,在41127次避孕套使用中,只有49次避孕套破裂,占0.12%,只有0.25%的避孕套在性交过程中或之后脱落。这证明避孕套有很好的保护作用,应该在性生活中提倡。

每次都要清洗外生殖器,尤其是包皮过长的。每月应进行一次自查。洗温水澡或淋浴后,阴囊松弛时,可用手指触摸睾丸,检查外生殖器皮肤。正常的睾丸应该表面光滑,呈椭圆形。两边基本一样大,硬度像煮熟的去壳鸡蛋。如有异常情况,应立即就医,不要怕医。40岁以上的男性每年都要去医院做前列腺检查。

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