怎样提高女性性欲， 女性容易因为各种因素性欲低下，需要采取一些方法来改善。那么，如何提高女性的性欲呢？
1，成为自己身体的专家。
如果你想自信地达到高潮，你必须充分了解你的身体和性反应的规律，否则你就不知道你的性偏好和需求是什么。那样的话，就不能经常高潮了。这个信念意味着学会控制你的身体，熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么样的触摸刺激是最难忘的。记住他不仅是自己身体的专家，也是你身体的专家。
2、头部悬空
把头悬在床沿可以刺激高潮。这种难度不大的娱乐方式，可以加强部分女性的性唤起和性紧张，导致性高潮的轻松到来。
3.如果你喜欢使用工具，
如果你对使用情趣用品没有异议，振荡器是个不错的选择，它能可靠有效地把你带入高潮的美好感觉。这样，不仅会让你轻松达到高潮，而且不会给伴侣带来任何压力，因为你有能力为自己的快感承担责任。最好的效果是自己操纵振荡器，比如爱抚时刺激阴蒂或者性交时促进高潮。
4、高度紧张
当性唤起接近高潮时，一个人的肌肉必然会紧张起来，无论男女都是如此，尤其是女性。有意增强肌肉张力，无疑有助于女性高潮的到来。
5.确保你的搭档击中靶心。
当你的伴侣在刺激你身体的同时错过了目标，你就很难达到高潮。所以你必须向对方传达你身体的哪一部分需要触觉刺激，你最喜欢哪种刺激。
6、改变呼吸方式
改变不同的呼吸方式也可以加强性唤起，激发高潮。
7.收缩肌肉
阴道周围的肌肉(又称耻骨尾骨肌，又称PC肌)主动收缩，有助于引导血液流向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制性高潮的肌肉。收缩PC肌肉(也称为Kaigl训练)可以帮助刺激高潮，使其更加激烈。
8.选择一个女性优越的位置
如果想通过性交达到高潮，采取女性体位无疑是最佳选择。因为它可以让女性控制性交的过程，比如阴茎插入的深度，同时刺激阴蒂，从而获得最大的性刺激。特别适合想要完全掌控性活动的女性。
9.互相戏弄
通过触摸敏感区域来挑逗自己或者让伴侣挑逗你，然后停下来反复做，可以非常有效地达到性唤起和性高潮。
10.学会放纵
私下为高潮排练，往往可以帮助无法摆脱自制力的女性获得高潮。如果你想达到高潮，包括故意呻吟或做出奇怪的手势，你可以变得放松，减少你对达到高潮的焦虑。这是学习高潮的有效方法。
提高女性性欲的方法有很多，一般尝试这些方法都有不错的效果。但同时也要排除疾病的因素。
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