时间:2022-02-27 20:39:35 编辑：ZG端网
常说冬天要注意保暖，避免老寒腿，也有人因为天气不好会膝盖疼，那么膝盖疼和受凉有没有关系呢？那么热敷可以帮助膝盖疼痊愈吗？
常说冬天要注意保暖，避免老寒腿，也有人因为天气不好会膝盖疼，那么膝盖疼和受凉有没有关系呢？那么热敷可以帮助膝盖疼痊愈吗？
如果早期的膝关节骨关节炎患者想要通过热敷来帮助自己缓解症状的话，是可以的，但是要记住：热敷的时间不要超过20~25分钟，热敷的温度以45度为主，千万不要长时间的一、两个小时的将热敷的东西一直敷在自己的关节上，长时间的过热会导致局部炎症的加重，反而会导致患者症状的迁延不愈。
如果患者的关节间隙出现了严重的狭窄，疼痛越来越严重，甚至在夜间休息的时候也有关节的疼痛，那么可能需要进行关节置换手术，才能帮助患者彻底解决问题。
如果是患者的半月板出现了损伤，如果急性期72小时之内尽量不要热敷，在72小时之后，适当的热敷是可以的，建议还是要控制温度，在45度左右时间不要超过20分钟。
如果是半月板三度损伤，半月板失去了正常的形态，此时进行热敷并不能帮助患者解决问题。一般情况下三度的半月板撕裂，需要进行关节镜下的手术治疗。这种情况下，如果继发比较严重的关节腔内滑膜炎症，长时间的、温度过高的热敷反而会导致患者积液增多，疼痛加重。
痛风只有在急性发作的时候，才会出现明显的关节疼痛。此时为了控制患者的疼痛，为了控制炎性反应的继续扩大，我们应该给予患者进行冰敷，这样才可以控制患者的炎性反应，尽量控制渗出的进一步加重。
一般情况下建议冰敷的时间控制在二十分钟左右，只要采取冰水混合物做冰敷，它的温度就恒定在零度是最好的冷疗温度。此时进行热敷会导致患者疼痛的加重，渗出的增加。
类风湿患者在发作的急性期是不建议患者进行热敷的，急性期的时候患者会有明显的关节疼痛，炎症反应会比较重，多患者关节腔内，会有明显的炎性渗出，热敷会导致患者疼痛的加重。
而在类风湿患者的缓解期适当的进行热敷是可以的，尤其是有一些患者关节腔出现了明显的粘连。时间一样是控制在20分钟左右，温度一定要控制好，45度左右就足够了。可以缓解康复过程中的疼痛感。
如果膝关节本身就有问题（比如骨性关节炎），那么受凉的确会触发或加重膝盖疼。如果膝关节本身健康无疾病，那么受凉其实并不会引起盖疼。
本身就有问题的不健康的膝关节，关节本身的韧带、滑膜、软骨的结构已经存在了各种慢性炎症甚至形态异常，这个时候膝关节因为自我调节机制的下降，类似处于一种更“易损”的状态。
加之膝关节局部本身就缺乏毛发和脂肪覆盖，当外界环境突然改变，比如温度突然下降时，原本就不正常的关节液会变得更为粘稠而不易流动，原本就累积很多的炎性介质因为血液循环变差而积累的更多，原本就发炎异常的韧带肌肉变得更为紧张痉挛。
热敷这种方案实际上相当于一种辅助方案，对于局部存在劳损的患者或者怕风怕冷的患者，还是有一定的帮助，对于有的膝关节痛则效果不理想。
对于热敷来讲，要抓住两个方面，一个是热敷的温度，另一个是热敷的时长，热敷的温度过高，可能会造成烫伤；热敷的时间过长，会导致皮肤发黑变花，对身体病痛也不会由于超量变好，因此，一定要把握好度，热敷的时间控制呆20～30分钟左右，热敷的温度控制在40℃以上！
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