针灸减肥有效吗

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 ling ·  2013-06-21 18:11:24  来源:中国养生堂
核心提示:针灸减肥是现生活中很多肥胖人士喜欢的减肥方式之一,针灸减肥是通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。那么针灸减肥有效吗?我想这是也是大家所关注的问题吧。下面跟着小编一起来了解

  针灸减肥是现生活中很多肥胖人士喜欢的减肥方式之一,针灸减肥是通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。那么针灸减肥有效吗?我想这是也是大家所关注的问题吧。下面跟着小编一起来了解看看针灸减肥是否真的有效。

  针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

  关于针灸减肥有效吗?这个问题的介绍,针灸减肥是有效的,但是,千万别把针灸减肥神奇化,也不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动,单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。

  针灸减肥的好处:

  1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入.

  2、可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。

  3、针灸减肥时能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。

  4、调整机体内分泌。

  针灸减肥食谱

  1、牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

  2、鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。

  3、脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

  4、蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。

  5、再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。

  6、水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。

  针灸减肥注意事项

  在针刺减肥过程中,不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重,这样会损伤肾功能。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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