春季补肾吃什么食物好 男女饮食各有不同

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 09:00:29  来源:中国养生堂
核心提示:春季补肾吃什么食物好?男人女人因为身体的差异,所以该摄取的补肾食物也略有不同。粟米、芝麻、牛骨髓等食物适合男性补肾,而女人就应该吃些阿胶、黑豆等食品。那么接下来就由小编来一一说明吧。

现在大多数的男女都需要补肾,而饮食调理是比较好的补肾方式,那么春季补肾吃什么食物好呢?养生堂小编告诉你,男女补肾的食物大有不同,下面一起来了解吧。

男性补肾食物
春季男性补肾吃什么食物好

春季男性补肾吃什么

  粟米。 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  芝麻。 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  牛骨髓。 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  豇豆。 又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  狗肉性温,味。 咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  猪肾。 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

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