中医专家:男人女人睡前捏这里,延长寿命,增加活力!

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 小云 ·  2018-09-06 12:22:35  来源:中国养生堂
核心提示:每个人都希望自己能够健康长寿,但是健康的身体来自于我们日常生活中的学习努力和坚持。中医讲究阴阳和合,注重日常的养生和调理。今天小编就给大家分享一些方法,可以帮助大家调理身体,增加生命活力 1、揉大脚趾

  每个人都希望自己能够健康长寿,但是健康的身体来自于我们日常生活中的学习努力和坚持。中医讲究阴阳和合,注重日常的养生和调理。今天小编就给大家分享一些方法,可以帮助大家调理身体,增加生命活力

  1、揉大脚趾

  中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。

  揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。

  2、健脑养肾——挠脚心

  人们进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作,这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻,推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。

  在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。

  人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

  3、头部

  中医认为,头为十二经络的诸阳经汇聚之处。头为人体之首,统管人体的一切活动,头部健康是人体健康的基准。且有书籍记载:“诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府”。因此,头部是通过周边的其它经络系统来调管人体的五脏六腑。

  所以,常对头部进行按摩便能起到极好的养生防病的目的。十指分开为梳,自头顶至发鬓两侧,每次连梳三十次。

  4、肚脐

  肚脐是“神阙穴”所在的部位,此处是任脉的要穴,总领人体一身的阴经,为经气的汇海,乃人体上下左右交会的中心。

  经常对其按揉,对调整人体气血、调节脏腑功能发挥重要作用。

  5、耳朵

  耳朵上汇集了全身的重要经络,和体内的器官都有很直接的联系,其中和肾脏最为密切。而肾是先天之本,因此保护好耳朵则是补肾。

  经常双手搓耳至发热,多捏耳垂,每日两次,每次1分钟,有极好的抗衰养生的效果。

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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