按摩什么穴位治疗打呼噜 按一按中脘穴效果好

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 16:58:52  来源:养生堂
核心提示:按摩什么穴位治疗打呼噜呢?打呼噜既影响自己的睡眠质量,又干扰了别人的休息。倒不如试试按摩中脘穴、阴陵泉穴、丰隆穴、天枢穴这四个穴位吧,每天坚持早晚各一次,相信一定能改善打呼噜的毛病的。

现在穴位按摩可以帮很多人改善一些坏毛病,像睡觉打呼噜就可以通过按摩来改善,但很多人不知道的是按摩什么穴位治疗打呼噜效果好?那么接下来养生堂小编给大家讲讲中脘穴、阴陵泉穴、丰隆穴、天枢穴等四大穴位的按摩法。

一、揉按什么穴位治疗打呼噜?

  按揉以下四个穴位,每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉--丰隆--中脘--天枢的顺序来做。养生之道网提醒大家,寸是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。

1、阴陵泉穴

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

2、中脘穴

  此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

3、丰隆穴

  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

4、天枢穴

  此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

 

本文来源养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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