按摩哪些穴位可以预防感冒

分享:
 ling ·  2013-06-25 10:55:53  来源:养生堂
核心提示:感冒是一年四季每个人都会发生的事,而在炎热的夏天感冒更让人难受。那么如何预防感冒呢?有专家指出可以通过穴位按摩来预防感冒。下面小编就来为大家介绍这几个预防感冒的穴位,让您有空的时候按摩试试。

  感冒是一年四季每个人都会发生的事,而在炎热的夏天感冒更让人难受。那么如何预防感冒呢?有专家指出可以通过穴位按摩来预防感冒。下面小编就来为大家介绍这几个预防感冒的穴位,让您有空的时候按摩试试。

  预防感冒的穴位有:

  一、点揉风池穴

  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  二、揉搓迎香穴

  按摩手法:迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米,可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。

  作用:经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。

  三、揉大椎穴

  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  四、按摩耳廓

  按摩手法:用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热(由内向外发热)。预防感冒两耳交替按摩,每日一次,一次五分钟左右。治疗感冒两耳一起按摩,每日2-3次,初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。

  作用:补益肺气,疏风解表。即通过提高肺功能,从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。

  五、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

  六、点揉足三里穴

  按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

本文来源养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
分享:

文章评价 COMMENT

评论

逛一逛