男人常按足底可强肾健腰

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 admin ·  2013-04-22 17:19:26  来源:养生堂
核心提示:

  中国有句古话,“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底,是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心,可以促进血液循环,祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来说,是便捷、作用明确的“保健方法”。

  摩足前,最好先用热水泡泡脚。

  端坐在椅子或与小腿等高的床边,自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。

  手扶住右脚脚踝,另一只手的手掌搓右脚脚心120下。

  搓完后,换左腿的脚心,继续按摩。

  摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。

  每天坚持,很快就能见效。

本文来源养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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