夏季防晒有哪些妙招 选对防晒产品很重要

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 09:34:06  来源:中国养生堂
核心提示:夏季防晒有哪些妙招?夏季防晒是非常重要的,不仅要选对防晒产品,做好眼睛的防晒,还要随身携带一把可以抵抗紫外线的伞。下面大家就一起来了解看看吧。

炎热的夏季又要来临,很多爱美MM们也开始在为防晒而做足准备,那么夏季防晒有哪些妙招呢?首先选择夏季防晒产品一定要选对SPF系数,具体怎么选呢?接下来就和小编一起来了解吧。

夏季防晒
夏季防晒有哪些妙招

1、选对SPF系数

  防晒是保养的第一步,然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好,SPF15的遮瑕率为93%,而SPF20 的遮瑕率高达97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱,暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品,除此之外要每隔2小时 再涂一次。

  出门前提前半小时涂抹防晒霜,因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜,避免脸蛋没有晒黑,但是脖子却是黑的,脖子防晒也很重要。

2、眼睛防晒很重要

  有 医学研究显示,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

  对 于太阳眼镜,专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜,颜色多为黑色或深色,戴上以后由于光线变暗,瞳孔会自然扩大,更多地吸收紫外线,而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来,所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

3、天然防晒霜

  其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜。

  番茄:富含抗氧化剂-番茄红素,不仅防晒还抗氧化,煮熟吃比生吃效果好;

  西瓜:西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好;

  柠檬:含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;

  橙子:含大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质形成,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

  猕猴桃:富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

4、带一把抗紫外线的伞

  选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF》40, UVA透过率《5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。

5、避免强光下暴晒

  夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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