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老人养生

中国养生堂老人养生栏目主要针对老人日常保健、老人养生食谱、老人疾病预防和老人养生常识内容进行介绍。 
  • 中老年人吃枸杞的5个益处,有病治病,没病强

    上次我们说到枸杞的五种作用,主要是针对年轻的男女,今天咱们就接着说说,它对中老年人有什么益处?而且,到底患有哪些疾病的朋友,适合经常吃枸杞? 一、降脂降糖 对于有糖尿...

    2017-10-15
  • 70-79岁是长寿的关键期,只要注意这5点,长寿不是问题!

    每个人都想要一个幸福美满的家庭,和一个健康长寿的身体。健康长寿是一个人最大的财富,也许有些人觉得会很难,其实很简单。在70~79岁这个阶段是长寿的关键期,只要注意这5点,长寿不是问题。 据研究统计,70~79岁年...

    2017-10-11
  • 老人什么水果都能吃,这4种万万不要吃,高糖高脂又不健康

    老人的健康与长寿都是非常重要的,因此老人吃的水果是重中之重,大家都知道水果的种类特别多,很多朋友在给老人买水果的时候,总是买了很多的水果,这样方便老人选择自己喜欢吃的。但并不是每种水果都适合老人吃,有...

    2017-10-10
  • 我国200万脑瘫儿童,半数致残的凶手竟是父母!远离这三大误区

    我国现有脑瘫患者600万,其中0-6岁患儿近200万,其中每年新增脑瘫患儿3-4万例,由于家长对疾病认知欠缺,加之延误诊疗及逃避诊疗,招致我国脑瘫患儿致残率达42%-45%。 这组数据震惊了头条妞! 针对脑性瘫痪患儿的早期...

    2017-10-09
  • 中年人秋冬肝病易复发 补肝要从改善睡眠开始

    中医认为,肝病就像树木,一到春天就容易复发,所以说肝属木。事实并不是如此啊,在我们身边的患者,常常是在冬季就肝病复发了。秋冬换季时,人体免疫力薄弱,中老年人容易发生高血压、冠心病等多种慢性病或慢病的复...

    2017-10-09
  • 中老年人的5个养生误区!养生不成反伤身

    养生本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容,但有些你所认为的养生常识可是错的,你还照做,那可就适得其反了 5 个常见的养生误区,你可别再做错了 不吃油盐降三高 一个人一天不能吃超过一瓶盖的盐。 平时...

    2017-09-29
  • 2个鸡蛋泡米醋, 血压平稳降, 高血压的快存!

    高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐...

    2017-09-23
  • 老年人腿脚无力怎么回事 做到这些方面来预防

    生活中很多的老年人朋友经常出现腿脚无力的情况,给他们的生活和健康带来了极大的威胁。随着年龄大了,腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事,但是需要注意的是双腿无力有可能是疾病的预示,因此不能忽视此种症状。下...

    2017-09-22
  • 老年人睡眠质量不高怎么办?

    很多老年人都认为年纪大了睡眠少,因此只要身体没有明显的不适感,总觉得睡得少也无所谓,但老年人虽然睡眠时间少,就更应该注重睡眠质量,如果睡眠质量也不高的话,身体健康就会受到影响,发生如血压高、血糖不稳定...

    2017-09-22
  • 老了就长老年斑?做好这些事好预防

    中老年时期,不少男女都会出现老年斑,老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,好发于中老年人,是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。老年斑严重影响了人们的形象,到底老年斑是怎么长出来的?有什么方法可以...

    2017-09-22
  • 60岁老人血压低头晕怎么办

    一、60岁老人血压低头晕怎么办 二、老人血压低吃什么好 三、老人血压低的预防 60岁老人血压低头晕怎么办 1、60岁老人血压低头晕怎么办 1.1、60岁老人的血压低头晕要加强体育锻炼 体育锻炼对高血压(心胸外科 心血管内...

    2017-09-22
  • 快速识别老年痴呆的诀窍!一起关爱身边的老人

    老年痴呆也叫阿尔茨海默病,主要特点是:越是新发生的事情越记不住,如短时间内反复重复同样的问题(不记得已经问过了);而很久以前的事情,如小学同学的名字却还记忆犹新,也因此给外人留下记性没问题的印象。 老年痴...

    2017-09-13
  • 六种蔬菜助老年人降血脂 日常生活中可多吃

    老年人的体质比中青年人要特殊,他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此,老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健,就需要在饮食多下些工夫,尤其要注意多吃蔬菜。有些蔬菜可助老年人降...

    2017-09-13
  • 怎样预防老年痴呆症 四个方法保持大脑年轻

    老年痴呆是一种非常常见的疾病,你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗?哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢?为大家推荐一些预防老年痴呆的方法,赶紧去学学吧 1.生活起居有规律 专家告诉我们,要...

    2017-09-06
  • 老年人夏天该如何预防中风

    夏季是心脑血管疾病的高发季节,特别是对有基础疾病的中老年人,致命的危险或许正悄悄来到你和你亲人的身边。在日常生活中,应该怎么预防 1.要重视对原发病的防治 高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计,90%...

    2017-09-06
  • 老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看

    进入老年之后,会更加注重养生方面。那么老年人感觉身心疲劳,应该怎么缓解. 腹式呼吸 腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被疲劳时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部...

    2017-09-06
  • 老人口臭怎么办 中医教你7个小妙招

    口臭不仅仅影响了个人形象,在某种程度上它也代表了疾病的出现,那么我们应该如何去除口臭呢? 1、口腔卫生差所导致的口臭 要注意保持口腔卫生,做到饭后漱口,使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣,清除牙缝的污垢,早晚...

    2017-09-06
  • 走路能防病、增寿?这样走,只需30分钟,健康到老

    现在的人越来越在意运动,很多人说走路就是一种好运动,不用器械,可以治...

    2017-09-04
  • 健康不等于长寿,平时病怏怏的人反而活得长!为什么?

    今天跟大家分享一篇保健教育专家赵建成的文章,建议大家认真看看。 1、健康不等于长寿 健康只能说明你的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人,...

    2017-07-22
  • 最适合老年人喝的茶有哪些

    在生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一,那么今天小编就来,下面小编就为大家介绍下最适合老年人喝的茶有哪些。一起来看看吧。 ...

    2017-05-25
  • 警惕!春天老人“五劳”有损阳气

    中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言,阳气本来就在减少,因此日常尤其要在五个方面劳逸适度,才能保养阳气。 ...

    2017-05-25
  • 春季养肺 多按摩鼻喉

    自古春季气温多变,且加上近日空气污染严重,很容易引起呼吸道疾病感染,同时直接影响了人们的肺部健康。那么春季老人该怎么保健才能让肺部抵御春季里的危险因子呢?一起来看看春季养肺怎么做。 ...

    2017-05-25
  • 老年人养生:甩腿扭膝 八十不老

    在生活中常常听到老人说“甩腿扭膝,八十不老”,说得就是老人健身如果好好保护下肢,八十也不会老。有专家指出如果老年人坚持适宜的锻炼,尤其对下肢进行有针对性的训练,可以减缓肌肉组织和骨钙的损失,延缓腿的衰...

    2017-05-25
  • 老人常搓脚舒经活络 滋阴补肾

    脚是人体的第二颗心脏,可见脚对人体的重要性。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老人...

    2017-05-25
  • 老人养生:咳嗽时双手叉腰护腰椎

    在日常生活中很多老年人在运动的时候不小心的话就会就很容易闪腰,其实这主要是因为老人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,使腰椎不堪重负。有专家建议:为了避免损伤腰椎,应注意生活细节,改善护腰习惯。下面一起...

    2017-05-25
  • 老年人莫忘睡眠禁忌

    睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处,那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?老年人的睡眠禁忌有哪些呢?一同来了解下吧。 ...

    2017-05-25
  • 老人养生:适当补钙可延缓衰老

    我们都知道人一到了老年消化器官就会退化还有骨质疏松等疾病出现。最近有医学研究表明,人体的衰老与缺钙有关,老年人适当补充钙质可以延缓衰老。下面一起来了解下。 ...

    2017-05-25
  • 老年人消化不好饭后弯腰三次

    随着年纪逐渐增长,老年人的新陈代谢变得缓慢,消化系统也在变弱。有时吃几口饭都感觉堵得慌,肚子涨得老高。那么老人消化不好该怎么调理呢?跟着小编一起来了解下老年人消化不好的调理方法。 ...

    2017-05-25
  • 想长寿不妨在膳食中合理加点红糖

    生活中你会发现红糖只有女性会去食用,常用于女性产后补血或者调经止痛之用。但是红糖并非对女性才有用,其实红糖更适合虚弱或者刚刚病愈的老年人食用,而且还可以延年益寿。那么这究竟是不是真的呢?下面跟着小编一...

    2017-05-25
  • 老年人喝粥的必知事项

    传统观念中,粥一向被视为“最养人”的食物,大米经过长时间煮制,水分含量更高,淀粉糊化更充分,也就更容易被小肠吸收。但是并不是什么粥都可以随便吃的,特别是老年人更要注意。今天小编就来为大家介绍下老年人喝...

    2017-05-25
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