痛经不能喝什么饮料 杜绝冷饮和绿茶

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 11:48:46  来源:中国养生堂
核心提示:女性痛经不能喝什么饮料呢?如果有痛经的情况,就一定要忌食生冷的饮品,像雪糕、冷饮、酒、绿茶、汽水这些最好不要喝。

每个月“大姨妈”的造访期间,女性们都有很多事项需要注意,否则容易引起痛经,影响以后的生育。那么痛经不能喝什么饮料呢?以下这6种饮品是一定要杜绝的,下面就和养生堂小编一起来了解吧。

1、冷饮

  寒性月经病者忌饮。经期饮食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期,不要过早的成为疾病的俘虏,医院的常客。

2、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

3、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,从而导致女性痛经更加严重,所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。

4、绿茶

  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

6、含咖啡因的饮料

  含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

 

本文来源中国养生堂,转载请注明来源!(图片来源互联网,版权归原作者所有)
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