春困来袭 一杯薄荷茶帮你有效缓解

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 10:54:15  来源:中国养生堂
核心提示:如何有效缓解春困?春困来袭会带来很多问题,造成人的精神不足、压力山大等表现,为此不妨试试小编推荐的冰糖薄荷茶,可以帮你提神醒脑,工作更有效率。

最近你是不是感觉很累、很想睡觉、很疲乏?这就证明春困已经来袭了,那么如何有效缓解春困呢?其实只要一杯薄荷茶就能帮你解决问题,下面就和养生堂小编一起来看看吧。

缓解春困
如何有效缓解春困

  随着春天到来,人容易困倦、疲乏,总感觉没睡够,这就是典型的“春困”,不妨试试冰糖薄荷茶。

  原料可选用薄荷叶5~10片,一般建议从药店选购,因为中药独特的炮制方式,可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。

  薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

  此外,女性还可在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花,这样还能起到降火气、调血气等功效。

 

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